Δες τι χρειάζεσαι για να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ισοτονικό ποτό χωρίς χημικά πρόσθετα...Τα αθλητικά ποτά είναι πολύ εύκολο να τα φτιάξεις, όπως και θα σου βγει πολύ φθηνότερα από το να τα αγοράσεις στα καταστήματα.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικά συστατικά.
Ισοτονικά ποτά
Έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν γρήγορα τα υγρά που χάνονται με την εφίδρωση. Δίνουν επίσης μια ώθηση σε υδατάνθρακες.Θα χρειαστείς:
Υπερτονικά ποτά
Τα υπερτονικά ποτά χρησιμοποιούνται στη συμπλήρωση της ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων. Περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδατανθράκων από τα ισοτονικά και τα υποτονικά ποτά.
Θα χρειαστείς:
- 400ml χυμό φρούτων
- 1 λίτρο νερό
- Μία πρέζα αλάτι (1g)
- Ανακάτεψε τα όλα μαζί και κράτησέ το παγωμένο.
Υποτονικά ποτά
Τα υποτονικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν γρήγορα τα υγρά που χάνονται μέσω του ιδρώτα. Περιέχουν όμως χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων σε αντίθεση με τα ισοτονικά και τα υπερτονικά ποτά.
Θα χρειαστείς:
Δες πως να ξεφλουδίσεις με ευκολία τις ντομάτες
- 100ml χυμό φρούτων
- 1 λίτρο νερό
- Μία πρέζα αλάτι (1g)
- Ανακάτεψε τα όλα μαζί και κράτησέ το παγωμένο.
Δες πως να ξεφλουδίσεις με ευκολία τις ντομάτες
Θες να συνεισφέρεις στη λειτουργία της πιο χρήσιμης ιστοσελίδας;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να υποστηρίξεις την ιστοσελίδα μου!
Από ένα απλό Like στην σελίδα στο Facebook μέχρι να επιλέξεις τις φιλικές μας ιστοσελίδες για τις ηλεκτρονικές σου αγορές, από τους παρακάτω συνδέσμους:
Amazon, Booking, Ebay, Eshop
Electroholic, Lenovo, Media Markt, Public
Με κάθε σου αγορά, και χωρίς να χρεώνεσαι τίποτα επιπλέον, το site θα παίρνει μια πολύ μικρή προμήθεια από το κατάστημα, η οποία είναι σημαντική βοήθεια για την κάλυψη των λειτουργικών εξόδων.
Αν προτιμάς αγορές από την Κίνα, προτείνω τα παρακάτω eshops:
Aliexpress, Banggood, Gearbest
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κάθε αναδημοσίευση άρθρου ολική ή μερική θα πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά με αναφορά πηγής στην ιστοσελίδα μας toxrisimo.gr το οποίο θα πρέπει να είναι ενεργός σύνδεσμος (do-follow link) στην σελίδα του άρθρου. Σε αντίθετη περίπτωση το ιστολόγιο επιφυλάσσεται για χρήση κάθε νομίμου δικαιώματός του.
