Ξηροί καρποί για καλή υγεία

 Πως σχετίζονται οι ξηροί καρποί με τη καλή υγεία...



Χρήσιμα για τους ξηρούς καρπούς:


  •  Οι ξηροί καρποί είναι η πιο πλούσια και αξιοποιήσιμη πηγή πρωτεΐνης.
  •  Οι ξηροί καρποί συνδυάζονται ΜΟΝΟ με ωμές και βραστές σαλάτες ως πλήρες συμπυκνωμένο πρωτεϊνούχο γεύμα (βραδινό).
  •  Οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικά οξέα και αναστολείς ενζύμων, γι' αυτό θα πρέπει να μουσκεύουν για 8 - 12 ώρες (από το προηγούμενο βράδυ).
  •  Οι ξηροί καρποί θα πρέπει να τρώγονται πάντα ωμοί και ανάλατοι.
  •  Οι ξηροί καρποί για να μην ταγκίζουν - οξειδώνονται, θα πρέπει να αγοράζονται πάντα φρέσκοι (Σεπτέμβριο/ Οκτώβριο), στο τσόφλι τους και να φυλάσσονται στο ψυγείο ή σε σκοτεινό ντουλαπάκι της κουζίνας.
  •  Οι ξηροί καρποί θα πρέπει να τρώγονται μόνο φθινόπωρο και χειμώνα και σε ποσότητα μια - δύο χούφτες ημερησίως.
  •  Οι ξηροί καρποί δε συνδυάζονται ΠΟΤΕ με φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα. Προκαλούν ζύμωση, αέρια και φουσκώματα.
  •  Οι ξηροί καρποί συνδυάζονται μέτρια με όσπρια ή δημητριακά
  •  Οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να τρώγονται ΠΟΤΕ από διαβητικούς και καρκινοπαθείς. Επιδεινώνουν την ασθένεια.
  •  Οι ξηροί καρποί θα πρέπει να αλέθονται από όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα πέψης και από όσους δεν έχουν γερά και υγιή δόντια.
  •  Οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να τρώγονται ΠΟΤΕ ως πρωινό γεύμα ή σνακ
  •  Οι ξηροί καρποί δεν περιέχουν χοληστερόλη και βοηθούν όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υπέρτασης, υπογλυκαιμίας, κατάθλιψης, μελαγχολίας, ατονίας, αδυναμίας, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια.


* Ότι ισχύει για τους ξηρούς καρπούς, ισχύει και για τους σπόρους (ηλιόσπορο, κολοκυθόσπορο, λιναρόσπορο, σουσάμι, κουκουναρόσπορο)

Πηγή

Θες να συνεισφέρεις στη λειτουργία της πιο χρήσιμης ιστοσελίδας;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να υποστηρίξεις την ιστοσελίδα μου!

Από ένα απλό Like στην σελίδα στο Facebook μέχρι να επιλέξεις τις φιλικές μας ιστοσελίδες για τις ηλεκτρονικές σου αγορές, από τους παρακάτω συνδέσμους:
Amazon, Booking, Ebay, Eshop
Electroholic, Lenovo, Media Markt, Public

Με κάθε σου αγορά, και χωρίς να χρεώνεσαι τίποτα επιπλέον, το site θα παίρνει μια πολύ μικρή προμήθεια από το κατάστημα, η οποία είναι σημαντική βοήθεια για την κάλυψη των λειτουργικών εξόδων.

Αν προτιμάς αγορές από την Κίνα, προτείνω τα παρακάτω eshops:
Aliexpress, Banggood, Gearbest

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κάθε αναδημοσίευση άρθρου ολική ή μερική θα πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά με αναφορά πηγής στην ιστοσελίδα μας toxrisimo.gr το οποίο θα πρέπει να είναι ενεργός σύνδεσμος (do-follow link) στην σελίδα του άρθρου. Σε αντίθετη περίπτωση το ιστολόγιο επιφυλάσσεται για χρήση κάθε νομίμου δικαιώματός του.
       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
loading...
Powered by Blog - Widget