Τροφές που βοηθούν για να χάσεις βάρος




Έρευνες που διεξήχθησαν πρόσφατα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές...
καίνε περισσότερες θερμίδες από ό, τι μπορούν να δώσουν στο σώμα μας και κατά συνέπεια η πρόσληψή τους προκαλεί απώλεια βάρους,δηλαδή υπάρχουν τρόφιμα, των οποίων οι θερμίδες που προσφέρουν στον οργανισμό μας είναι λιγότερες από τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να τις χωνέψει!





Ποιες είναι αυτές που περιέχουν τις αρνητικές θερμίδες?
Ακολουθεί λίστα τροφίμων που βοηθάνε στο χάσιμο των περιττών κιλών

Λαχανικά:





  • Ραδίκια,
  • Σέλινο,
  • Σκόρδο,
  • Κολοκύθια,
  • Κρεμμύδι,
  • Κουνουπίδι, 
  • Αντίδια, 
  • Σπαράγγια, 
  • Σπανάκι, 
  • Μάραθο,  
  • Μαρούλι, 
  • Πιπέρι, 
  • Αγγούρι, 
  • Καρότο, 
  • Κολοκύθια,
  • Φακές, 
  • Φασόλια, 
  • Μπρόκολο, 
  • Ραπανάκι, 
  • Κάρδαμο, 
  • Παντζάρια,
  • Καυτερές Πιπεριές























Και απο φρούτα :




  • Μήλα, 
  • γκρέιπφρουτ,
  • μάνγκο, 
  • πορτοκάλια, 
  • λεμόνια, 
  • ανανάς, 
  • φράουλες, 
  • μανταρίνια, 
  • παπάγια.













Δηλαδή αν μια τροφή περιέχει 100 θερμίδες  και ο οργανισμός μας για να την χωνέψει χρειάζεται 120 θερμίδες
 τότε χάνουμε 20 θερμίδες από την κατανάλωση και μόνο αυτού του τροφίμου!


















       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Blog - Widget
loading...