Saturday, January 4, 2014

Πως να φτιάξεις το καλύτερο πράσινο smoothie για αποτοξίνωση

green detox smoothieΑποτοξινώσου με ένα σούπερ χυμό...











Μετά τις γιορτές είναι απαραίτητο να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας.
Δοκίμασε το παρακάτω χυμό.

1 μερίδα | Μέγεθος μερίδας: 1 smoothie | Θερμίδες: 243 | Ολικό λίπος: 1,8 g | Κορεσμένα λιπαρά: 0 g | Trans Λιπαρά: 0 g | Χοληστερόλη: 0 mg | Νάτριο: 122 mg | Υδατάνθρακες: 58,3 g | φυτικές ίνες: 12,0 g | Σάκχαρα: 21.3 g | Πρωτεΐνες: 8,6 g

Συστατικά:

2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένα
1 μικρό αγγούρι, ψιλοκομμένο
2 φύλλα λάχανο
1 χούφτα σπανάκι
1 χούφτα φρέσκο ​​μαϊντανό ή κόλιαντρο
1 λεμόνι αποφλοιωμένο
1 μήλο ψιλοκομμένο

Οδηγίες:

Εάν χρησιμοποιείς  αποχυμωτή: Πρόσθεσε όλα τα παραπάνω συστατικά σε ένα αποχυμωτή.
Εάν χρησιμοποιείς  μπλέντερ: Πρόσθεσε όλα τα παραπάνω συστατικά σε ένα μπλέντερ μαζί με 1 φλιτζάνι κρύο νερό. Πρόσθεσε πάγο, αν θες. Ανακάτεψε μέχρι να γίνει λείο.

Δες εδώ πως να καθαρίσεις το μπλέντερ σου!

Πηγή
       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Blog - Widget
loading...