Wednesday, August 10, 2011

Τροφές που βοηθούν για να χάσεις βάρος




Έρευνες που διεξήχθησαν πρόσφατα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές...
καίνε περισσότερες θερμίδες από ό, τι μπορούν να δώσουν στο σώμα μας και κατά συνέπεια η πρόσληψή τους προκαλεί απώλεια βάρους,δηλαδή υπάρχουν τρόφιμα, των οποίων οι θερμίδες που προσφέρουν στον οργανισμό μας είναι λιγότερες από τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να τις χωνέψει!





Ποιες είναι αυτές που περιέχουν τις αρνητικές θερμίδες?
Ακολουθεί λίστα τροφίμων που βοηθάνε στο χάσιμο των περιττών κιλών

Λαχανικά:





  • Ραδίκια,
  • Σέλινο,
  • Σκόρδο,
  • Κολοκύθια,
  • Κρεμμύδι,
  • Κουνουπίδι, 
  • Αντίδια, 
  • Σπαράγγια, 
  • Σπανάκι, 
  • Μάραθο,  
  • Μαρούλι, 
  • Πιπέρι, 
  • Αγγούρι, 
  • Καρότο, 
  • Κολοκύθια,
  • Φακές, 
  • Φασόλια, 
  • Μπρόκολο, 
  • Ραπανάκι, 
  • Κάρδαμο, 
  • Παντζάρια,
  • Καυτερές Πιπεριές























Και απο φρούτα :




  • Μήλα, 
  • γκρέιπφρουτ,
  • μάνγκο, 
  • πορτοκάλια, 
  • λεμόνια, 
  • ανανάς, 
  • φράουλες, 
  • μανταρίνια, 
  • παπάγια.













Δηλαδή αν μια τροφή περιέχει 100 θερμίδες  και ο οργανισμός μας για να την χωνέψει χρειάζεται 120 θερμίδες
 τότε χάνουμε 20 θερμίδες από την κατανάλωση και μόνο αυτού του τροφίμου!


















0 σχόλια:

Post a Comment

Παρακαλώ σχολιάστε με ελληνικούς πεζούς χαρακτήρες, όχι greeklish.
Αν δεν βλέπετε το σχόλιό σας μετά την καταχώρησή του, είναι επειδή περιμένει προέγκριση, μην το γράφετε δύο φορές.

       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Blog - Widget
loading...